Karine J
04/06/2008, 23h18
Bonjour à tous,
C'est en lisant les messages et plus particulièrement quelqu'un qui demandait " où sont passés les anciens stagiaires ?" qui m'a donné envie de partager avec vous mon parcours avec l'eau.
Tout à commencer à l'âge de 9 ans où lors d'un cours de natation, un plaisantin m'a poussé dans le grand bain alors que j'étais au bord de la piscine à regarder le maître nageur dans les yeux en lui disant que je ne pouvais pas sauter; j'étais tétanisé; je suis restée au fond.
Les années durant, j'ai dû gérer ce traumatisme. Au collège et lycée, je prétendais être allergique au chlore afin d'être dispensée des cours de natation. Mais dès que je devais apporter ma dispense à mon prof au bord de la piscine, je me voyais déjà tomber dans l'eau, prise de vertige comme aspirer par l'eau.
J'ai essayé de maitriser cette peur qui me prenait dès lors que je sentais le chlore à l'entrée des piscines, le ventre noué.
Quand à la mer, balloter par les vagues dans plus d'un mètre d'eau, rien que le fait de ne pas sentir le sol, je tétanisais. A cette époque, je me disais que c'était injuste et je me demandais pourquoi je n'arrivais pas à être bien dans l'eau "comme tout le monde". Je vous passe mes multiples tentatives avec des amis.
Un jour on m'a parlé d'une association qui aidait les aquaphobes, Le Pied dans l'eau, mais je ne m'y suis pas interessée, me disant que ce n'était pas pour moi.
Et il y a presque 2 ans ( juillet 2006), je voulais me débarrasser de cette phobie. Il m'a fallu quelques mois pour me décider en passant par diverses émotions (joie, peur, stress, angoisse...)
Je me suis inscrite à un stage WE. Arrivée le jour J, en voyant les autres stagiaires aussi stressés que moi, je me suis dit " je suis folle de payer pour me faire peur".
Avant de faire ce stage, je pouvais "nageouiller" dans le petit bain, mettre la tête sous l'eau pendant 3 s en apnée. MAIS l'idée du grand bain me terrifiait.
Ce qui m'a mis en confiance...l'accueil, au démarrage de ce stage, Jean-Pierre nous a parlé de l'aquaphobie et j'ai pleuré. Pour la première fois, quelqu'un comprenait ce qui m'arrivait quand j'étais dans l'eau, moi même je n'ai jamais su mieux expliquer que lui. Je savais que je pouvais dès à présent leur faire confiance, je n'avais pas besoin d'expliquer pourquoi j'avais peur.
Ces deux jours de stages sont le début d'une merveilleuse aventure.
Durant ces deux jours je suis passée par de nouvelles émotions dans l'eau, joie, fous rires, euphorie, bien être, détente. Quelques larmes se sont mêlées mais ont marqués un point final à ma phobie, c'était dans le grand bain aux cotés d'une co animatrice Chantal. On est soutenue, on nous motive, on nous aide à trouver confiance en nous, on nous respecte et on respecte nos émotions, et j'ai découvert le "lacher-prise".
A la fin de ce stage de deux jours. Je me lachais dans le grand bain. J'ai terminé ce stage au bord du grand bain, Jean-Pierre était dans l'eau ....et j'ai sauté. J'ai tellement apprécié ce moment, que j'ai sauté 3 fois de suite. Je ne l'aurais jamais imaginé.
De septembre à décembre 2006, j'ai fait un stage trimestre. Je ne voulais pas m'arrêter là après une telle victoire. L'appréhension du grand bain était encore présente. Durant ces trois mois, je me suis familiarisée avec l'élément, je l'ai apprivoisé et avec la même écoute et le même respect, petit à petit, je me suis confrontée au grand bain. A la fin de ce stage, j'ai réussi à prendre confiance en moi, j'ai clôturé ce stage en apprenant à plonger.
Je savais que le plus important était fait même si j'appréhendais d'aller seule à la piscine et de me confronter à la foule. Il fallait maintenant voler de mes propres ailes. Je me souviens des aux revoirs avec Véronique où elle m'a souhaité " pleins de bonheurs dans l'eau" et de m'encourager à continuer.
Ce que j'ai fait. Après deux mois sans y retourner, j'y suis allée avec une amie. L'angoisse m'a prie en me disant que j'avais tout oublier. Mais non, le corps s'est souvenu dès le contact avec l'eau que flotter n'était plus un problème. Afin d'être de plus en plus à l'aise et chasser les dernières appréhensions, j'ai décidé d'aller toutes les semaines à la piscine. Si j'ai vaincu cette peur, il aurait été dommage d'en rester là.
En mai 2007, j'ai rejoins un petit groupe d'anciens stagiaires du PDL. On a des niveaux différents, mais on se motive, on s'organise des sorties piscines chaque semaine. On refait des exercices fait pendant nos stages, on se surveille, on se conseille. On continue de partager de merveilleux moments dans l'eau. Ceux qui ont plus d'appréhension dans l'eau, on reste alors ensemble et on les aide à affronter les autres, le grand bain...
Cela fait plus d'un an que je vais à la piscine presque toutes les semaines, et je m'y sens très bien, le grand bain n'est plus objet d'appréhension, les autres nageurs ne me font plus peur. C'est un vrai plaisir à chaque fois.
Entre temps,... eh bien ! lors du salon de la plongée en janvier 2008 avec deux anciens stagiaires, j'ai fait un bapthème de plongée (avec bouteille donc...) dans une piscine d'1m20 de profond. C'était génial!!
Beaucoup d'appréhension bien sûr mais finalement beaucoup de fous rires, notamment quand on enfile une combinaison pour la première fois .. ou quand les bouteilles glissent sur le coté et on se retrouve sur dos comme une tortue, un grand moment...
Je me suis également essayée une fois au masque et tuba, essaie concluant qui demande à se perfectionner.
Et demain, c'est une nouvelle étape. Je vais faire un nouveau bapthème de plongée dans une "vraie" piscine ( 25m de long, 3 à 4m de profondeur). Je stresse mais c'est normal mais l'envie est grande. Je reviendrais sur le forum vous faire partager ce moment.
Mon nouveau projet, je me suis inscrite pour le stage vacance avec le PDL à Sharm en Egypte la première semaine de septembre. Je souhaite pouvoir franchir une nouvelle étape dans mes aventures avec l'eau. j'aimerais me sentir aussi à l'aise en mer qu'à la piscine, pouvoir nager avec les poissons et ne pas avoir d'appréhension par cette immensité, pouvoir sauter depuis le bateau sans se poser de question.
Là aussi, je pense que je reviendrais témoigner de cette aventure.
Voilà ! je ne cesserais de remercier pour l'aide que m'a donné toute l'équipe du pied dans l'eau. Avec ce que j'ai vécu, je peux qu'encourager tous ceux et celles qui souhaitent franchir le cap, ceux qui hésitent et ceux qui se découragent. Mon parcours est un parcours parmi tant d'autres. Ce rêve est à la portée de tous c'est un des plus beau cadeau que l'on puisse se faire que de le réaliser.
Si vous vous posez des questions, alors n'hésitez pas à les poser.
Avec tous mes encouragements,
Un aquaphobe devenue une aquadroguée...:p
PS: Comme tu peux le constater Véronique, j'ai suivi ce que tu m'a dit, vivre pleins de bonheur avec l'eau :)
C'est en lisant les messages et plus particulièrement quelqu'un qui demandait " où sont passés les anciens stagiaires ?" qui m'a donné envie de partager avec vous mon parcours avec l'eau.
Tout à commencer à l'âge de 9 ans où lors d'un cours de natation, un plaisantin m'a poussé dans le grand bain alors que j'étais au bord de la piscine à regarder le maître nageur dans les yeux en lui disant que je ne pouvais pas sauter; j'étais tétanisé; je suis restée au fond.
Les années durant, j'ai dû gérer ce traumatisme. Au collège et lycée, je prétendais être allergique au chlore afin d'être dispensée des cours de natation. Mais dès que je devais apporter ma dispense à mon prof au bord de la piscine, je me voyais déjà tomber dans l'eau, prise de vertige comme aspirer par l'eau.
J'ai essayé de maitriser cette peur qui me prenait dès lors que je sentais le chlore à l'entrée des piscines, le ventre noué.
Quand à la mer, balloter par les vagues dans plus d'un mètre d'eau, rien que le fait de ne pas sentir le sol, je tétanisais. A cette époque, je me disais que c'était injuste et je me demandais pourquoi je n'arrivais pas à être bien dans l'eau "comme tout le monde". Je vous passe mes multiples tentatives avec des amis.
Un jour on m'a parlé d'une association qui aidait les aquaphobes, Le Pied dans l'eau, mais je ne m'y suis pas interessée, me disant que ce n'était pas pour moi.
Et il y a presque 2 ans ( juillet 2006), je voulais me débarrasser de cette phobie. Il m'a fallu quelques mois pour me décider en passant par diverses émotions (joie, peur, stress, angoisse...)
Je me suis inscrite à un stage WE. Arrivée le jour J, en voyant les autres stagiaires aussi stressés que moi, je me suis dit " je suis folle de payer pour me faire peur".
Avant de faire ce stage, je pouvais "nageouiller" dans le petit bain, mettre la tête sous l'eau pendant 3 s en apnée. MAIS l'idée du grand bain me terrifiait.
Ce qui m'a mis en confiance...l'accueil, au démarrage de ce stage, Jean-Pierre nous a parlé de l'aquaphobie et j'ai pleuré. Pour la première fois, quelqu'un comprenait ce qui m'arrivait quand j'étais dans l'eau, moi même je n'ai jamais su mieux expliquer que lui. Je savais que je pouvais dès à présent leur faire confiance, je n'avais pas besoin d'expliquer pourquoi j'avais peur.
Ces deux jours de stages sont le début d'une merveilleuse aventure.
Durant ces deux jours je suis passée par de nouvelles émotions dans l'eau, joie, fous rires, euphorie, bien être, détente. Quelques larmes se sont mêlées mais ont marqués un point final à ma phobie, c'était dans le grand bain aux cotés d'une co animatrice Chantal. On est soutenue, on nous motive, on nous aide à trouver confiance en nous, on nous respecte et on respecte nos émotions, et j'ai découvert le "lacher-prise".
A la fin de ce stage de deux jours. Je me lachais dans le grand bain. J'ai terminé ce stage au bord du grand bain, Jean-Pierre était dans l'eau ....et j'ai sauté. J'ai tellement apprécié ce moment, que j'ai sauté 3 fois de suite. Je ne l'aurais jamais imaginé.
De septembre à décembre 2006, j'ai fait un stage trimestre. Je ne voulais pas m'arrêter là après une telle victoire. L'appréhension du grand bain était encore présente. Durant ces trois mois, je me suis familiarisée avec l'élément, je l'ai apprivoisé et avec la même écoute et le même respect, petit à petit, je me suis confrontée au grand bain. A la fin de ce stage, j'ai réussi à prendre confiance en moi, j'ai clôturé ce stage en apprenant à plonger.
Je savais que le plus important était fait même si j'appréhendais d'aller seule à la piscine et de me confronter à la foule. Il fallait maintenant voler de mes propres ailes. Je me souviens des aux revoirs avec Véronique où elle m'a souhaité " pleins de bonheurs dans l'eau" et de m'encourager à continuer.
Ce que j'ai fait. Après deux mois sans y retourner, j'y suis allée avec une amie. L'angoisse m'a prie en me disant que j'avais tout oublier. Mais non, le corps s'est souvenu dès le contact avec l'eau que flotter n'était plus un problème. Afin d'être de plus en plus à l'aise et chasser les dernières appréhensions, j'ai décidé d'aller toutes les semaines à la piscine. Si j'ai vaincu cette peur, il aurait été dommage d'en rester là.
En mai 2007, j'ai rejoins un petit groupe d'anciens stagiaires du PDL. On a des niveaux différents, mais on se motive, on s'organise des sorties piscines chaque semaine. On refait des exercices fait pendant nos stages, on se surveille, on se conseille. On continue de partager de merveilleux moments dans l'eau. Ceux qui ont plus d'appréhension dans l'eau, on reste alors ensemble et on les aide à affronter les autres, le grand bain...
Cela fait plus d'un an que je vais à la piscine presque toutes les semaines, et je m'y sens très bien, le grand bain n'est plus objet d'appréhension, les autres nageurs ne me font plus peur. C'est un vrai plaisir à chaque fois.
Entre temps,... eh bien ! lors du salon de la plongée en janvier 2008 avec deux anciens stagiaires, j'ai fait un bapthème de plongée (avec bouteille donc...) dans une piscine d'1m20 de profond. C'était génial!!
Beaucoup d'appréhension bien sûr mais finalement beaucoup de fous rires, notamment quand on enfile une combinaison pour la première fois .. ou quand les bouteilles glissent sur le coté et on se retrouve sur dos comme une tortue, un grand moment...
Je me suis également essayée une fois au masque et tuba, essaie concluant qui demande à se perfectionner.
Et demain, c'est une nouvelle étape. Je vais faire un nouveau bapthème de plongée dans une "vraie" piscine ( 25m de long, 3 à 4m de profondeur). Je stresse mais c'est normal mais l'envie est grande. Je reviendrais sur le forum vous faire partager ce moment.
Mon nouveau projet, je me suis inscrite pour le stage vacance avec le PDL à Sharm en Egypte la première semaine de septembre. Je souhaite pouvoir franchir une nouvelle étape dans mes aventures avec l'eau. j'aimerais me sentir aussi à l'aise en mer qu'à la piscine, pouvoir nager avec les poissons et ne pas avoir d'appréhension par cette immensité, pouvoir sauter depuis le bateau sans se poser de question.
Là aussi, je pense que je reviendrais témoigner de cette aventure.
Voilà ! je ne cesserais de remercier pour l'aide que m'a donné toute l'équipe du pied dans l'eau. Avec ce que j'ai vécu, je peux qu'encourager tous ceux et celles qui souhaitent franchir le cap, ceux qui hésitent et ceux qui se découragent. Mon parcours est un parcours parmi tant d'autres. Ce rêve est à la portée de tous c'est un des plus beau cadeau que l'on puisse se faire que de le réaliser.
Si vous vous posez des questions, alors n'hésitez pas à les poser.
Avec tous mes encouragements,
Un aquaphobe devenue une aquadroguée...:p
PS: Comme tu peux le constater Véronique, j'ai suivi ce que tu m'a dit, vivre pleins de bonheur avec l'eau :)