De l’aquaphobie * au bien-être dans l’eau

Vaincre la peur de l'eau * pour apprendre à nager.

Rendez visite à notre partenaire :
apprendre à nager

Précédent   Aquaphobie - Apprendre à nager > MON HISTOIRE AVEC L'EAU

Réponse
 
Outils de la discussion Modes d'affichage
Vieux 04/01/2013, 18h39   #1
Ekinorêve
 
Date d'inscription: décembre 2012
Messages: 4
Par défaut La tête dans l'eau

Je n'ai jamais pensé qu'un jour j'arriverais à nager la tête dans l'eau. Aujourd'hui, après le stage de décembre dernier, je n'arrive pa à mettre la tête hors de l'eau. C'est le comble! J'ai l'impression de couler. Je vais m'inscrire au stage d'avril, mais entre temps que puis-je faire pour faire des progrés?
Ekinorêve est déconnecté   Réponse avec citation
Vieux 12/01/2013, 14h05   #2
Renaud
Invité
 
Messages: n/a
Par défaut

Citation:
Envoyé par Ekinorêve Voir le message
Je n'ai jamais pensé qu'un jour j'arriverais à nager la tête dans l'eau. Aujourd'hui, après le stage de décembre dernier, je n'arrive pa à mettre la tête hors de l'eau. C'est le comble! J'ai l'impression de couler. Je vais m'inscrire au stage d'avril, mais entre temps que puis-je faire pour faire des progrés?
Bonjour Ekino rêve,

je te souhaite une bonne année, pleine de joie dans l'eau.
Tu as raison, la tête hors de l'eau on ne flotte plus. Pour l'instant il est peut-être prématuré de vouloir sortir la tête de l'eau, pour respirer. Cette action nécessite de bons appuis.
Pour progresser de manière efficace et pérenne, continues de te laisser porter, le visage dans l'eau et de chercher de bons appuis avec tes mains et tes bras, bien enfoncés dans l'eau.
Un jeu qui permet de "construire" des appuis efficaces serait de nager, allongé le visage dans l'eau, en cherchant à descendre vers le fond de la piscine.
Il est important de toujours te sentir en sécurité, ce jeu ne nécessite pas une grande profondeur.
A bientôt, Renaud.
  Modifier/Supprimer le message Réponse avec citation
Vieux 12/01/2013, 21h06   #3
Ekinorêve
 
Date d'inscription: décembre 2012
Messages: 4
Par défaut comment nager au fond de l'eau

Merci Renaud pour ta réponse et tes bons voeux.
Je suis allée aujourd'hui à la piscine. J'ai beaucoup de peine à alller au fond de l'eau en nageant, je remonte très rapidement. De plus je suis un peu frustrée car je dois ressortir de l'eau après au grand maximum 10 brasses car j'ai la sensation de n'avoir plus assez de souffle. A part ça, je fais des pirouettes dans l'eau et je fais la planche en nageant avec les jambes. C'est super, mais j'ai encore quelques petites angoisses.
Ekinorêve est déconnecté   Réponse avec citation
Réponse

Outils de la discussion
Modes d'affichage

Règles de messages
Vous pouvez créer de nouvelles discussions
Vous pouvez envoyer des réponses
Vous ne pouvez pas envoyer des pièces jointes
Vous pouvez modifier vos messages

Les balises BB sont activées : oui
Les smileys sont activés : oui
La balise [IMG] est activée : oui
Le code HTML peut être employé : oui

Navigation rapide


Fuseau horaire GMT +1. Il est actuellement 13h17.

* «Aquaphobie» et «Peur de l’eau» sont les expressions les plus utilisées par le public et les médias pour évoquer ce qu’il serait plus juste d’appeler «La peur dans l’eau».

Plus d’infos sur : Aquaphobie