j'ai vaincu ma peur de l'eau

je vous invite à regarder une émission que j'ai fait avec un coach pour vaincre ma peur de l'eau grâce au coaching voilà l'émission que j'avais fait à voir ou à revoir https://www.youtube.com/watch?v=_jBbATi2MJw faite tourner et donner vos avis merci

[marc]

Cher ami c'est tout à fait cela, on flotte. Le dire c'est bien, mais la victoire c'est de le SENTIR physiquement. Après cela le cerveau enregistre l'information et cela produit un processus gagnant...
Marc

[lou]

Bonjour peur essouflement dans l'eau je met souvent mon pied à terre peur de me noyer eu une hernie discale opérée quels conseils pour apprendre à nager merci

[Jean-Pierre Boumati]

Bonjours Lou,

Mes conseils seraient de vous respecter dans votre rythme et vos émotions, surtout ne pas vous faire violence et exigez d'être respectée. La hernie discale vous indique que l'urgence est d'accepter d'être tendre avec vous-même.

Pour vous préserver et et apprendre à nager en douceur, respectez la chronologie de vos besoins.
- Notamment veillez à commencer par bien régler l'immersion c'est à dire avoir un vrai plaisir à mettre votre visage dans l'eau.
- Ensuite faites en sorte de pouvoir calmement vous allonger sur le ventre et de vous redresser aussi calmement.
- Quand vous en êtes là, vous pouvez faire l'expérience de vous laissez flotter en relâchant toutes les fibres musculaires. Faites le autant de fois qu'utile pour que cela devienne un vrai plaisir et une certitude : JE FLOTTE

Sans hernie discale et à fortiori avec, vouloir apprendre une technique de nage avant d'avoir du plaisir à réaliser les 3 points qui précèdent est une vraie TORTURE physique et psychologique.

Je vous souhaite de réussir votre démarche et d'avoir beaucoup de plaisir dans l'eau.