De l’aquaphobie * au bien-être dans l’eau

Vaincre la peur de l'eau * pour apprendre à nager.

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Vieux 29/09/2014, 14h34   #1
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Messages: n/a
Thumbs up j'ai vaincu ma peur de l'eau

je vous invite à regarder une émission que j'ai fait avec un coach pour vaincre ma peur de l'eau grâce au coaching voilà l'émission que j'avais fait à voir ou à revoir https://www.youtube.com/watch?v=_jBbATi2MJw faite tourner et donner vos avis merci
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Vieux 02/10/2016, 07h34   #2
marc
 
Date d'inscription: juin 2008
Messages: 106
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Cher ami c'est tout à fait cela, on flotte. Le dire c'est bien, mais la victoire c'est de le SENTIR physiquement. Après cela le cerveau enregistre l'information et cela produit un processus gagnant...
Marc
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Vieux 24/04/2017, 09h33   #3
lou
 
Date d'inscription: février 2016
Messages: 3
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Bonjour peur essouflement dans l'eau je met souvent mon pied à terre peur de me noyer eu une hernie discale opérée quels conseils pour apprendre à nager merci
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Vieux 24/04/2017, 17h48   #4
Jean-Pierre Boumati
Administrator
 
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Date d'inscription: mai 2008
Messages: 324
Smile Conseils pour bien apprendre à nager

Bonjours Lou,

Mes conseils seraient de vous respecter dans votre rythme et vos émotions, surtout ne pas vous faire violence et exigez d'être respectée. La hernie discale vous indique que l'urgence est d'accepter d'être tendre avec vous-même.

Pour vous préserver et et apprendre à nager en douceur, respectez la chronologie de vos besoins.
- Notamment veillez à commencer par bien régler l'immersion c'est à dire avoir un vrai plaisir à mettre votre visage dans l'eau.
- Ensuite faites en sorte de pouvoir calmement vous allonger sur le ventre et de vous redresser aussi calmement.
- Quand vous en êtes là, vous pouvez faire l'expérience de vous laissez flotter en relâchant toutes les fibres musculaires. Faites le autant de fois qu'utile pour que cela devienne un vrai plaisir et une certitude : JE FLOTTE

Sans hernie discale et à fortiori avec, vouloir apprendre une technique de nage avant d'avoir du plaisir à réaliser les 3 points qui précèdent est une vraie TORTURE physique et psychologique.

Je vous souhaite de réussir votre démarche et d'avoir beaucoup de plaisir dans l'eau.
__________________
Jean-Pierre Boumati : co-fondateur de la méthode "LE PIED DANS L'EAU" pour bien apprendre à nager.
Sous réserve d'être pratiquée dans le respect de nos rythmes et de nos émotions, l'eau est un lieu privilégié, de santé physique et psychique.
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* «Aquaphobie» et «Peur de l’eau» sont les expressions les plus utilisées par le public et les médias pour évoquer ce qu’il serait plus juste d’appeler «La peur dans l’eau».

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