victoire!

[zoetrucs]

Bonjour,depuis dimanche 20 fevrier,j'ai enfin commencé à nager la brasse,lors d'un stage pour aquaphobes à Tours.J'ai 63ans,et voila presque 4ans que j'ai commencé avec differents maitres nageurs,et c'est lors de stages avec Frederique, mns sophrologue que ça s'est passé autrement!
j'ai progressé et finalement reussi! quelle delivrance!quel bonheur!
je suis venue de temps en temps sur ce site,et je dis merci aux personnes qui m'ont repondu et soutenue notamment Jean Pierre Boumati...
Je flotte et j'avance dans l'eau,j'ai encore des ameliorations techniques à faire...
J'avais une peur profonde de nager,de flotter,même si j'aime être dans l'eau,et l'aquagym.J'en parle sur mon blog:
http://zoetrucs.canalblog.com/
courage à tous.

[Jean-Pierre Boumati]

Je suis très heureux pour toi et grand bravo pour cette belle aventure. :)

[Renaud]

Bravo, bonne continuation...et beaucoup de plaisir!

[zoetrucs]

bon,je nage mais j'ai encore un souci au demarrage,où j'ai besoin de brasser avec les bras avant de demarrer les jambes,donc c'est un peu cafouilleux,et ça m'arrive encore de ne pas m'allonger assez.
Je nage où j'ai pied,pour l'instant,tranquillement,mais je pense que ma position dans l'eau n'est pas assez zen,on dirait un poisson,mais un peu au bout d'une ligne... je pense demander a quelqu'un de me filmer pour me rendre mieux compte.
enfin, il y a des moments de pur bonheur,heureusement.

[Jean-Pierre Boumati]

bon,je nage mais j'ai encore un souci au demarrage,où j'ai besoin de brasser avec les bras avant de demarrer les jambes,donc c'est un peu cafouilleux,et ça m'arrive encore de ne pas m'allonger assez.
Je nage où j'ai pied,pour l'instant,tranquillement,mais je pense que ma position dans l'eau n'est pas assez zen,on dirait un poisson,mais un peu au bout d'une ligne... je pense demander a quelqu'un de me filmer pour me rendre mieux compte.
enfin, il y a des moments de pur bonheur,heureusement.

Bonjour Zoé,
La solution serait peut être de refaire des glisses ventrales, bien détendues en regardant bien le sol, sous ton visage, pour allonger la nuque et relâcher la colonne vertébrale.
Je te souhaite un bon été :) :)

[zoetrucs]

merci, et bravo:c'est tout à fait ça le noeud du problème,la glisse ventrale avec planche oui,mais sans,j'ai de la peine a me lancer.et comme je nage la tête hors de l'eau, même si la tête sous l'eau ne me pose pas de souci avec la planche, ou pour aller voir sous l'eau sans nager,c'est un peu compliqué.
Pour la glisse sans planche,les mains on les joint?
en fait j'adore glisser avec planche et le faire en liberté sans planche est un de mes rèves,donc avec des conseils ,ça va se faire,je pense.La planche ,c'est bien,mais au bout d'un moment,c'est frustrant,et il faut decrisper les epaules.
un bon été a toute l'equipe,et merci pour ces precieux conseils.:cool::cool:

[Jean-Pierre Boumati]

Bonjour Zoé,
La solution serait peut être de refaire des glisses ventrales, bien détendues en regardant bien le sol, sous ton visage, pour allonger la nuque et relâcher la colonne vertébrale.
Je te souhaite un bon été :) :)

Bonjour Zoé,
maintenant, pour plus d'efficacité et de meilleures perceptions, fais cette même glisse ventrale sous la surface de l'eau où tu as pied bien sûr.

Je te souhaite encore plein bonheur dans l'eau :)