comment faire une roulade dans l'eau ?

[pupuce]

Bonjour,
hier je suis allée à la piscine, un peu en avance sur l'horaire d'ouverture et j'ai assisté à la fin de l'entraînement d'un club. j'ai été bluffée par leur aisance et leur efficacité dans l'eau.
surtout à la fin d'une longueur et leur technique de la roulade dans l'eau pour faire 1/2 tour et repartir en se propulsant contre le mur.
je sais que c'est grâce au menton qui va enrouler la tête puis le haut du corps (comme dans les exercices de mobilité) mais j'ai un peu peur de ne plus arriver à me repérer dans l'eau si je fait un tour complet... :rolleyes: auriez-vous une astuce pour vriller dans l'eau de cette manière ?

merci et à bientôt !

[Jean-Pierre Boumati]

Bonjour Pupuce,
Ce qui t'a "bluffée" s'appelle le "virage culbute" c'est le virage le plus rapide qui permet aux nageurs d'améliorer leurs chronos de nage.
En faisant une recherche web sur "virage culbute" tu trouveras plein d'infos, pour apprendre ce virage, sur des sites de techniques de nages et même des vidéos.
Un conseil, pour démarrer met un pince-nez.
Une vidéo et plein de bons conseils sur tout : natationpourtous.com (http://www.natationpourtous.com/technique/departs-virages/virage-crawl.php)
Une planche et des conseils pour débutants : http://cbesnou.free.fr/technique/virage_crawl.htm
Et une petite animation : http://ze-frog.eklablog.com/article-2924-le-crawl.html
Amuse-toi bien.;)

[pupuce]

super ! merci Jean-Pierre, c'est exactement ce qu'il me fallait pour mieux visualiser le mouvement.
@+:)

[Jean-Pierre Boumati]

super ! merci Jean-Pierre, c'est exactement ce qu'il me fallait pour mieux visualiser le mouvement.
@+:)

Amuse-toi bien Pupuce !
Je te souhaite plein de bonheur d'ans l'eau.