apprendre a nager

[louloute]

comment apprendre a nager a un adulte? quels sont les regles de base?

[Jean-Pierre Boumati]

Bonjour Louloute,

Répondre sérieusement à cette question nécessiterait un petit livre.
Toutefois pour ne pas en rester là, les règles de base seraient :
Un contexte approprié, de l'empathie, le respect du rythme, des émotions, et de la chronologie des besoins de chacun, bref une pédagogie centrée sur la personne.
Tout ceci est un peu plus développé dans notre site "Le pied dans l'eau" (http://www.pied-dans-eau.fr/).
Vous trouverez également des infos techniques et des vidéos sur "natation pour tous" (http://www.natationpourtous.com/index.php) et d'autres…

[Matthieu]

C'est effectivement un vaste sujet. Je pense que le plus important est de respecter certaines étapes :

Apprendre à nager nécessite tout d'abord d'être parfaitement à l'aise dans l'eau (en particulier pouvoir s'immerger et se laisser flotter sans appréhension)

Il faut ensuite développer encore certaines compétences de base (synchroniser sa respiration, faire des coulées longues...)

Puis enfin vient l'apprentissage technique d'une nage en cherchant progressivement à améliorer l'efficacité de ses mouvements.

Sur notre site (que Jean-Pierre a cité plus haut), nous avons essayé de reproduire cette progressivité avec une partie débuter pour acquérir les bases et une partie technique avec des suites d'exercices progressifs dans chaque nage.